忙しい朝でも簡単にまぶたの腫れを取るには?

瞳が輝いていると、顔全体がいきいきして見えるものです。

まぶたが腫れているときは、顔のむくみを取るリンパマッサージがベストですが、時間がないときは目元の指圧だけでもスッキリします。

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1. 目頭から目尻へ

軽く目を閉じ、眉毛の下あたりに親指を除く4本の指を当て、軽く押しながら、目頭から目尻に向かって指圧します。

2. こめかみに向かって

小指が目尻まで来たら、こめかみに向かって目尻を上げます。目元は皮膚が弱いので、力を入れ過ぎないように注意しながら、1と2を10回繰り返します。

3. 下まぶた

下まぶたも1と同じように、4本の指で目元から目尻に向かって指圧します。小指が目尻まで来たら、2と同じく目尻を上げるように引き上げます。これを10回繰り返します。

番外編

顔のリンパマッサージは、まぶたの腫れだけでなく、二重アゴの原因となるたるみやむくみの解消、すっきりとしたネックライン作りにも効果的です。リンパマッサージのいいところは、すぐに効果を実感できるところです。何日も続けないと変化が表れないとなるとなかなか続きませんが、これならやったそばから違いがわかります。ちょっとしたすきま時間を使って毎日行いましょう。

【参考書籍】

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