まずは取り扱い説明書をチェック。使用上の注意や使ってはいけない洗剤などが書いてあるので基本はそれに従いましょう。
掃除の仕方ですが、ポイントは「汚れを、蒸気で浮かしたり、やわらかくしてから取り除く」です。

マグカップや少し深さのあるお皿などの耐熱容器に水を入れて、3〜5分ほどレンジでそのまま加熱します。すると蒸気がレンジ内に満ちていきます。
汚れのひどい場合はそのまま放置(10分ほど)したり、加熱する時間を長めにして、汚れと蒸気が触れる時間を多くとります。

その後、布やスポンジで汚れをこすって落としていきます。重曹やお酢が手元にある場合はそれらもお掃除に使うことができます。
水1カップに大さじ1の重曹を入れて、水のときと同じように3〜5分ほど温めます。レンジが鳴ったら10〜20分ほどそのままにしておきましょう。
その後、容器に残った重曹水をスポンジなどにつけたものを使い、汚れを落とします。
重曹は消臭効果があるので、においがひどいときにもおすすめです。

お酢を使う場合は、水1カップに対してお酢4分の1を。あとは同じように加熱して使います。
もっと手軽にしたいなら、水にぬらしたスポンジや布巾をそのまま1分ほど加熱してしまいましょう。レンジ内に蒸気も出ますし、蒸しタオルならぬ、蒸しスポンジ・蒸し布巾ができますので、そのまま拭き掃除に使えます。

汚れがとくにこびりついている場合は、スポンジに重曹と洗剤をつけてこすりましょう。
重曹を水で練ったものをたわしでこすってもよいです。

仕上げに、酢を水で薄めたものでレンジ内を磨けば汚れもつきにくくなり、殺菌にもなります。
なお、消臭にはレモンやオレンジなどの薄切りや皮、またはコーヒーの出し殻をレンジで1分ほど温めると効果があります。天然のアロマですね。

参考サイト
http://matome.naver.jp/m/odai.2135089067957168601
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1855682.html
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/2546824.html
http://nanapi.jp/35571/

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