シニアになれば誰しも、長年の生活スタイルの中でなにがしかの筋肉痛があるものです。少しだるいと感じる程度から頭痛に発展してしまうような肩こりもあります。腰がだるい程度で済む場合もあれば、寝込むほどの筋肉痛が起きる場合もあります。これらの多くは筋肉のコリが原因です。コリは痛む部分を温めたり、もみほぐしたりしながら血行を改善...