布団に入っても寝付けなかったり、夜中に何度も目が覚めたり…。 夜によく眠れないと朝すっきり起きられないだけじゃなく、日中も頭が冴えない・集中できない・体がダルイなど、生活にあらゆる支障をきたします。 女性の場合は、美容にも悪影響。睡眠不足には一つもいいことがありません。...