一度にまとめて寝ることができれば一番いいのですが、毎日が忙しくて十分な睡眠時間を確保できない人もいます。 そんな方たちは、分割睡眠をしましょう。 まとめて寝なくてもいい！分割睡眠で効率的に時間を使いましょう。...