夏は年間を通して紫外線が最も強く、特に近年は日本各地で気温が40℃を超える日も珍しくありません。 連日暑い日が続くと、体がだるくて疲れやすくなったり、体調を崩してしまうお子さんも出てきます。 これから始まる暑い夏に向けて、夏バテ対策をしっかりしていきましょう。...

湿気や気温の激しい変化に体が対応しきれず、自律神経の働きが鈍くなることで、倦怠感・疲れやすさ・食欲不振・無気力・イライラなどの体調不良が生じる夏バテ。また、冷房の効きすぎや体に無理をさせてしまうことなども、夏バテの原因になります。 冷房の温度設定は低くても28℃で、冷風が体に当たらないように十分な休養をとること。日差し...