食事は毎日のことですから、胸やけ・胃もたれ・食欲不振といった消化系の悩みは切実な問題ですよね。 かといって胃薬に頼ってばかりというのも考えものです。 そこで、薬の代わりに胃の不快感を解消してくれるありがたい食材をご紹介したいと思います。...

湿気や気温の激しい変化に体が対応しきれず、自律神経の働きが鈍くなることで、倦怠感・疲れやすさ・食欲不振・無気力・イライラなどの体調不良が生じる夏バテ。また、冷房の効きすぎや体に無理をさせてしまうことなども、夏バテの原因になります。 冷房の温度設定は低くても28℃で、冷風が体に当たらないように十分な休養をとること。日差し...