【貧血改善】牛ハツ、牛タン、ハラミ…鉄分豊富な牛肉レシピ集

豚肉よりも鉄分豊富で、豆類や野菜より吸収に優れた牛肉は貧血改善に効果的。

野菜やきのこ類と合わせれば、ボリュームも満点です。

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牛ハツときのこの酒炒り

コリッとした歯ざわりにきのこの風味。

牛ハツときのこの酒いり – クッキングレシピ – 公益財団法人日本食肉消費総合センター

牛ハラミ丼

残り野菜でボリューム満点!

牛ハラミ丼 by rnaga99 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが177万品

センマイ刺し

おうちで焼き肉屋さん気分。

せんまい刺し タレ by あゆ♡あみママ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが177万品

レモンネギダレが絶妙

さっと火が通る牛タンならではの超簡単メニュー。

牛タンのレモンネギダレ丼のレシピ・作り方 – 簡単プロの料理レシピ | E・レシピ

あまぁ〜いキャベツに柔らか牛ヒレ

野菜もたっぷり食べられます。

キャベツと牛ヒレ肉の炒めもの by sakuran [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが177万品

驚きのローストビーフ

こんなに簡単においしくできるなんて!

焼肉タレで☆簡単やわらかローストビーフ by ☆こずmama☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが177万品

レモンソースで柔らかステーキ

塩麹が大活躍してくれます。

塩麹漬け牛もも肉のステーキ レモンソース by カナ15 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが177万品

牛肉とれんこんのきんぴら風

甘辛さが白いご飯を進ませます。。

牛肉とれんこんのきんぴら風のレシピ、作り方 – 簡単レシピからおもてなしレシピまで、お料理レシピ検索!|Kirei Style[キレイスタイル]
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