オーバーワークや受験勉強などは、頭や体だけでなく心にも疲労を蓄積させます。そうなると、集中力が落ちて時間をいくらかけても効率が悪くなりますよね。 今回は、そんなときにこそ摂取したい栄養満点の食材をご紹介します。...

米のとぎ汁はタケノコをゆでる時に使ったことがあるという方もいらっしゃるでしょうが、米のとぎ汁はタケノコのアクを取る以外にも便利な利用法があります。 お米を炊くときに出る米のとぎ汁をボールや洗い桶などに取っておき、食後、食器を洗うときに洗剤代わりに使うのです。...