健康と美容 歯磨き歯磨き粉歯ブラシ虫歯予防 自分でできる簡単虫歯予防法 老若男女を問わず、生涯ついて回るのが虫歯の問題です。 歯医者通いの出費もバカになりませんよね。 でも、虫歯は毎日ちょっとしたことに気をつけるだけで十分防ぐことができるのです。... 2014年12月30日
健康と美容 熱中症冷え性温度差入浴冷水シャワー 暑さ・寒さに負けない健康で快適な毎日を過ごすコツとは? 夏は夏バテ、冬は風邪などにより、毎年体の不調が起こるという人も多いのではないでしょうか。 今回は、そんな暑さ負け・寒さ負けの予防方法をご紹介したいと思います。... 2014年12月23日
健康と美容 有酸素運動ウォーキング散歩 ウォーキングは効果的に! 道具は必要ないしお金もかからないという手軽さに加え、有酸素運動として続けやすいなどの理由から、最近ではウォーキングが見直されてきています。 そこで、ただなんとなく歩くのではなく、いろいろなポイントを意識して歩き、より高い効果を得るためのコツをご紹介していきたいと思います。... 2014年12月16日
健康と美容 食材タンパク質美肌ゴマ 美肌を目指す!食材パワーで肌荒れ改善 女性ならば誰しも、いつまでも美肌を保っていたいと願うものですよね。そこで、美肌の大敵・肌荒れを改善してくれる食材をご紹介したいと思います。 小さな粒に秘められたゴマの絶大な美肌力に注目! 睡眠不足で目の下にクマができたり、便秘が原因で吹き出物ができたりするように、肌は体調をよく反映します。というのも、皮膚の新陳代謝は、... 2014年12月9日
健康と美容 食材二日酔い飲み過ぎ 二日酔い対策は万全に!飲み過ぎに効く食材あれこれ 忘新年会で忙しくなるこれからの季節は、通常よりお酒を飲む機会がグンと増えますよね。 そこで、いつも二日酔いに悩まされてお困りの方に、飲み過ぎ防止になる食材や二日酔いに効く食材をご紹介してみたいと思います。... 2014年12月2日
健康と美容 便秘ヨーグルト下痢炭酸飲料 お腹のトラブルに効く食材 便秘や下痢などのお腹のトラブルを抱えていると、日常生活に何かと影響が出てつらいですよね。 そこで、整腸作用があり、身近で今すぐ試せる食材をご紹介します。... 2014年11月25日
健康と美容 ジャガイモ大根食欲不振胸やけ 胃の不調に効く食材とは? 食事は毎日のことですから、胸やけ・胃もたれ・食欲不振といった消化系の悩みは切実な問題ですよね。 かといって胃薬に頼ってばかりというのも考えものです。 そこで、薬の代わりに胃の不快感を解消してくれるありがたい食材をご紹介したいと思います。... 2014年11月20日
健康と美容 ストレス下痢過敏性腸症候群IBS お腹のトラブル 〜 過敏性腸症候群について お腹の調子を崩してしまうことって、誰にでも時々ありますよね。「お酒をのみすぎちゃった」とか、「仕事が忙しくて、ちゃんと食事が摂れなかった」 など、理由はいろいろあると思います。でも、いつもと変わらず、普通に生活しているのに、特別何かがあったわけでもないのに、 「お腹の調子がよくないな・・・」 がずっと続いていたら、それ... 2014年11月12日
健康と美容 タケノコ大豆疲労回復脳活性化 疲れたら食事と休養を!脳を活性化させる食材とは? オーバーワークや受験勉強などは、頭や体だけでなく心にも疲労を蓄積させます。そうなると、集中力が落ちて時間をいくらかけても効率が悪くなりますよね。 今回は、そんなときにこそ摂取したい栄養満点の食材をご紹介します。... 2014年11月11日
健康と美容 座薬痔の予防湿布薬排便痛 つらい痔の予防と改善方法 今回はちょっとびろうな話になってしまいますが、男女問わず悩んでいる人の多い痔の予防と改善方法のご紹介です。 辛いものの食べすぎで痔になるってホント? よく、辛いものを食べた翌日は肛門がヒリヒリするという人がいますよね。そのため、辛いものを食べ過ぎると、肛門周辺の血管がうっ血して痔になりやすいという噂もありますが、実は、... 2014年11月4日
健康と美容 歯磨き口臭解消法歯垢 すぐに口臭を消す即効消臭法と日頃の歯磨き 自分ではなかなか自覚できないわりに、ひと様には多大な迷惑をかけてしまう厄介な口臭。いろいろな方法を試してもいっこうに効果がなく、人と接すること自体が苦痛になり内向的になってしまうという人さえいるほど、実は軽視できない症状でもあります。 そこで、この口臭を解消するための日々の心がけから急場の即効ワザまでを、いくつかご紹介... 2014年10月28日
健康と美容 姿勢腰痛バランス生活習慣 腰の痛みを軽減する方法 誰かと一緒にいるとき、連れの人には右隣に座ってほしいとか、左隣に座ってくれないとなんだか落ち着かないという人はいませんか? 実はこんなことにさえ、腰にかかる負担が原因になっていることが多いのです。... 2014年10月20日