シニアのお定まりの不調のなかに膝痛、腰痛があります。これらの不調の要因によく言われるのは肥満です。 特に膝痛に関しては、体重を軽減することで改善する人が非常に多いといわれています。そのほかにも、軟骨の減少、関節の変形など多くが老化からくるものです。 ところが、もう一つ無視できない原因があります。それが外反母趾です。外反...

ウオーキングが健康にいいことは周知の事実です。 だからと言って、ただ歩けばいいというものでもありません。 服装や持ち物にも気を付けないと、足を痛めたり風邪を引いたりと、思わぬ不具合が起きかねません。...