道具は必要ないしお金もかからないという手軽さに加え、有酸素運動として続けやすいなどの理由から、最近ではウォーキングが見直されてきています。 そこで、ただなんとなく歩くのではなく、いろいろなポイントを意識して歩き、より高い効果を得るためのコツをご紹介していきたいと思います。...