ぎっくり腰は正式には急性腰痛といいます。ある時突然、腰に衝撃が走り激しい腰痛におそわれます。 ぎっくり腰は重いものを持ち上げようとした時によくおこりますが、人によってはくしゃみをした瞬間にギクっと来たなどと言うこともあります。 ぎっくり腰の程度はいろいろありますが、往々にして歩くのもままならない、とにかく横になるしか方...

最近、「大人のラジオ体操」が話題になっていますね。 私は、10年前から朝の「テレビ体操」を続けて、慢性のぎっくり腰を克服しました。 ダイエットの効果があると云われ、なお且つ体の柔軟性も保つことが出来る「ラジオ体操」を始めてみませんか。...