肥満に関しては老若男女のほとんどの人が悩んでいます。 若い女性などは、誰が見ても痩せ型なのに自分は太っていると主張してゆずらない人がいます。そうかと思えば、不健康に見えるほど太っている人が自分は小太りだと思っている場合も少なくありません。 さて、肥満の具体的な基準はどういったものでしょうか？ 日本では肥満症の基準は男性...

毎日行う拭き掃除は、やせたい部分の筋肉をちょっと意識するだけで、お金も時間もかけずにできるダイエットにつながります。 どうせなら、理想の体型を思い描きながら楽しくやりたいですよね。...

ついつい間食をしてしまう人にとって、スナック菓子はまさに大敵！ もちろんスナック菓子だけではありません。ケーキやジュースなど、油断をするとつい食べてしまう魅惑の食べ物が巷に溢れています。 その誘惑を断ち切るには強い意志が必要ですが、そんな覚悟を常に持っている人はなかなかいないでしょう。 つい気が緩んだ時やストレがたまっ...

ローマ時代のグラディエーターが、戦に勝つため食べていた古代大麦種「オルゾ」 イタリア産の有機大麦飲料オルゾを試す機会をいただきました。商品名は、オルゾ・モンド・ビオ（大麦焙煎飲料）。 ノンカフェインで栄養素が豊富というオルゾ健康飲料は、美味しいのでしょうか？本当にコーヒー味がするのでしょうか？...

最近、「大人のラジオ体操」が話題になっていますね。 私は、10年前から朝の「テレビ体操」を続けて、慢性のぎっくり腰を克服しました。 ダイエットの効果があると云われ、なお且つ体の柔軟性も保つことが出来る「ラジオ体操」を始めてみませんか。...