シニアの悩みで多いのが肥満です。 肥満は、見た目がよくないだけではなく様々な生活習慣病の原因になります。糖尿病や高血圧、動脈硬化、ロコモティブシンドロームなどシニアの健康的な悩みのほとんどが肥満と関連付けることができます。 肥満体でぷよぷよした部分には何があるのかといえば、言わずとしれた体脂肪です。脂肪分を制限している...

肥満に関しては老若男女のほとんどの人が悩んでいます。 若い女性などは、誰が見ても痩せ型なのに自分は太っていると主張してゆずらない人がいます。そうかと思えば、不健康に見えるほど太っている人が自分は小太りだと思っている場合も少なくありません。 さて、肥満の具体的な基準はどういったものでしょうか？ 日本では肥満症の基準は男性...

糖質といえば、『高カロリー』『肥満のもと』『糖尿病のもと』などと今や悪もの扱いです。 とはいっても糖質ほど愛されている栄養素は他にはありません。良くないとはわかっているけど止められない人は多いのではないでしょうか？ 糖質というと、とかく嗜好品のように思われがちですが、私達の体にはなくてはならない大切な栄養素です。糖質は...

親子健康手帳（母子手帳）には子供の「成長曲線」が記載されています。子供の体重と身長をこの成長曲線に書き込むと、肥満ややせの傾向が読み取れます。 標準的な範囲を示す曲線から外れていると心配になりますが、それが直ちに異常を示すものではありません。ただし、病気が隠れていることもありますので、心配な場合はかかりつけ医に相談しま...