すのこは手軽に購入できる万能収納グッズ。押し入れの寝具の下や床に直接付けるのがいやなトイレのお掃除道具、ガーデニングのプランターなどに使えます。...

一年365日、お世話にならない日はほとんどない30㎝から40㎝四方の小さな寝具が枕です。 寝具の中でも最も小さいものの一つ。しかし、枕にお世話になるのは人間の運動や思考をつかさどる最重要部分である脳を内包する頭です。しかも、その頭と体を繋ぐ首にはあらゆる神経が集中している場所です。この部分に損傷が起きれば、運動機能や思...

物置の収納では、まず、溜まっている物、古すぎる物を中心に処分します。その上で重い物はや長い物は先に積み込み、全体のバランスをはかりましょう。...

発達障害の子供が落ち着いて暮らすためには、家族による理解と支援が必要です。しかし、サポートを求められる親が育児ストレスで疲れて対応できなかったり、発達障害ではないきょうだいへの負担が著しく大きくなったりしては、問題の改善には繋がりません。 今回は、発達障害児を支える家族に必要なケアとサポートについてまとめます。 家族全...

痔は国民病とも呼ばれる日本人に特に多い病気です。 何と成人の約7割の人が何らかの痔にかかっているといわれています。大人になれば痔になるのが普通で、ならない人のほうが珍しいということなのです。 とはいうものの、時には激痛で日常生活もままならなくなります。痔からお尻を守るにはどのような生活をすればいいのでしょうか？ 痔の種...

納戸の収納、どうしているでしょうか？ 日曜雑貨のストックなど、納戸の収納は、まずは入らない物を捨てることから。紙袋や箱は１０枚までなど枚数を限定するようにします。思い出の品は１〜２つだけ残して、写真に撮ってから処分するようにすると良いでしょう。...

倍音浴という言葉をお聞きなったことはありませんか？ 倍音の中で瞑想、もしくはぼんやり過ごすことで心をいやす方法です。 倍音とは、基本になる音の周波数の倍の周波数を持つ音のことです。といっても、音楽に詳しくない人にはなんのことかよく分からないのですが、実は日常生活の中のほとんどの音が倍音だといわれています。その倍音のなか...

近年、発達障害の認知度が高まり、乳児健診や未就学児の段階で発達障害の可能性を指摘される子供が増えています。早い段階で発達障害が見つかれば、親や周囲の理解を促し、生活改善へと導くことができます。 なぜ、発達障害の早期発見が重要なのか、まとめました。 発達障害によって生じる二次障害 発達障害の子供は、幼い頃から叱られ続けて...

庭の収納は庭を安全に使うことができるようにデッドスペースを活用したり、収納庫、収納ボックス、整頓された物置などを使いましょう。防犯も大切で、物置、収納庫にカギを掛けたり夜間になると付くライトを併用することもオススメします。...

ベランダには洗濯用品、ベランダの掃除道具、ガーデニンググッズ、灯油や非常用の水のボトルなどを仕舞うことができます。ベランダに置ける小型の収納庫や頑丈な蓋付きの収納ボックスがおすすめです。...

年齢を重ねてくると、様々な病気に脅かされるようになりますが、とりわけシニアを脅かす病気に認知症があります。認知症は発症すると完治することが難しい病気です。認知症は進行すると介護を受け無ければならない病気です。介護を受けなければならない病気は、いろいろありますが認知症の場合には、人に迷惑をかけても自覚がない、逆に人に騙さ...

先日、安倍首相が、「4-7-8呼吸法をするようになってから調子がいい」と発言したことが広く報道されて、この呼吸法のことが有名になりました。4-7-8呼吸法は、比較的簡単な呼吸法で、それを４回繰り返すだけで、気分が落ち着いてリラックスできるそうです。考案者は米国の著名な健康医学の権威です。 呼吸一つでそんなに効果があるの...