ポイントは水を切ること。生ゴミを水にさらすということは、水を汚し、その汚れた水がシンクや排水溝に広がるということです。掃除にも影響してきます。 水を切ることでにおいのもとである雑菌が発生しにくくなります。 そのためにも、新聞紙やチラシなどを使い安い大きさに切って溜めて置き、それらを敷いた上で野菜の皮をむいたり魚をさばく...

掃除に使う洗剤には、ハイターなどの台所用漂白剤、重曹とお酢、食器用洗剤と食器用クレンザーなどが挙げられます。 まず初めに、バスケットを取り出し、中のゴミを捨てましょう。 漂白剤を使う方法は、原液を振りかけるか（泡噴射タイプのものが売られていますので、そちらが便利でしょう。）、水で薄めたものをバケツに張り、その中にバスケ...

物自体の総量が減るので、断捨離をする前に比べて収納や掃除にかける時間がぐっと減り、その分ゆったりと過ごせるようになります。長い年月で見ると、膨大な時間を得することになるでしょう。 仕事や趣味の時間を新しく生み出すことも可能です。...

台所用洗剤や重曹を（ドラッグストア、１００円ショップなどで手に入ります。）スポンジの柔らかい面や、柔らかい布（古くなったストッキングなどもよいです。）、使い古しの歯ブラシなどにつけてこすって汚れを落としましょう。 シンクを濡らし、その上に重曹をまんべんなく振りかけ、スポンジでこすっても良いです。...

家の中で不要なモノを見つけたら、とりあえず一つでも二つでもいいので、捨ててみることです。 最初は短時間で苦労せずにできる場所と物を選んで、少量でも良いので、とにかく捨て始めて下さい。増えすぎて余っているタッパー、ずっと着ていない古い服。何でも良いのです。 気づいたときに捨てる習慣をつければ、自分にとって何が必要で、何が...

シニアが自宅をリフォームする時は、バリアフリー、スロープ、手すりはお定まりの内容です。 家全体を出来るだけバリアフリーにする。 廊下や階段には手すりをつける。 バリーアフリーにできなかった段差はスロープにする。 このようなシニア向けの改装の方法は、もうよく知られたことです。...

基本の動きは「水拭きをして汚れを取り、から拭きで表面についた水滴を取る。」です。 水拭きには洗剤として、お風呂用の中性洗剤や、お酢、クエン酸など酸性の物を使います。 どれも１００円ショップやドラッグストアなどで手に入れることができます。 霧吹きで吹き付けたり、スポンジの柔らかい面や布にしみこませて蛇口周りや鏡、台などを...

大事なことは、「小さなことを習慣にすること」です。これは、掃除と整理整頓の二つに分けられます。 掃除については、たとえば食器であれば、使い終わった物はすぐに洗いましょう。そのためにも食器は自分の気に入った物をそろえたいものです。なぜなら、気に入った食器であれば愛着がわき、大切にしようとするからです。 お風呂であれば、上...

断捨離とはつまり、「断つ」「捨てる」「離れる」。もともとは心の執着を手放す行法哲学です。 断捨離はまず、物を捨てるところから始まります。ある物を整理整頓するのではなく、今の自分にとって不必要な物を見極め、捨てる。それを繰り返すことで、最終的には自分にとって価値ある物だけを残すことになります。 物を手放すことで心の執着に...

シニアの住まいは、バリアフリー、手すり、スロープが定石 ５０代以上の方が新しく住まいを準備されるなら、この３つの設備をそろえているところを準備されるのが正解です。５０代といえば、まだ現役バリバリですから、つい美観を優先してステップ式のリビングとかを選んでしまいそうになるんですがこれは後々面倒な思いをすることになってしま...

春夏野菜は体を冷やす？ 自然のシステムはとてもよくできています。 旬というものをよく知っていると、その季節に必要な食事をとることができます。 特に野菜にその傾向が顕著に出ています。 春夏野菜は体を冷やし、秋冬野菜は体を温めるのです。 旬の野菜をたくさん食べることで夏は体を冷やし、冬は体を温めることができるのです。 とこ...

まずは、カーテンの生地を確認しましょう。生地がやぶれそうになっていたり、薄くなっていたりしませんか？ そのようなものはそのまま洗濯すると生地がいたんでしまう可能性があります。心配な場合はクリーニング店にお願いするのが安心です。カーテンについている「取り扱い絵表示」も見てください。 ドライクリーニングが必要なものは家庭用...