シニアライフ

痔は国民病とも呼ばれる日本人に特に多い病気です。 何と成人の約7割の人が何らかの痔にかかっているといわれています。大人になれば痔になるのが普通で、ならない人のほうが珍しいということなのです。 とはいうものの、時には激痛で日常生活もままならなくなります。痔からお尻を守るにはどのような生活をすればいいのでしょうか？ 痔の種...

倍音浴という言葉をお聞きなったことはありませんか？ 倍音の中で瞑想、もしくはぼんやり過ごすことで心をいやす方法です。 倍音とは、基本になる音の周波数の倍の周波数を持つ音のことです。といっても、音楽に詳しくない人にはなんのことかよく分からないのですが、実は日常生活の中のほとんどの音が倍音だといわれています。その倍音のなか...

年齢を重ねてくると、様々な病気に脅かされるようになりますが、とりわけシニアを脅かす病気に認知症があります。認知症は発症すると完治することが難しい病気です。認知症は進行すると介護を受け無ければならない病気です。介護を受けなければならない病気は、いろいろありますが認知症の場合には、人に迷惑をかけても自覚がない、逆に人に騙さ...

先日、安倍首相が、「4-7-8呼吸法をするようになってから調子がいい」と発言したことが広く報道されて、この呼吸法のことが有名になりました。4-7-8呼吸法は、比較的簡単な呼吸法で、それを４回繰り返すだけで、気分が落ち着いてリラックスできるそうです。考案者は米国の著名な健康医学の権威です。 呼吸一つでそんなに効果があるの...

百均と呼ばれる100円ショップが、企業になって流行しだしたのは、ほんの15年ぐらい前の話です。 最初の頃の100均グッズは一目見て、100均の品物だということがわかるもので、色もデザインも素材も安っぽいものでした。スーパーやデパートで売っている商品を、素材からデザインまですべて安いものにしただけで、特に新鮮味があるもの...

蚊がいる！！ …とおもって手で払ってもどこにもいないどころか、視線を移せば視線についてくる嫌なもぞもぞ…これこそ飛蚊症です。 くっきり一点曇るでもなく、もぞもぞとした細かい虫のようなホコリにような点が慢性的に見えるようになったら飛蚊症です。なんだか嫌な感じで眼科を受診すると「心配いりませんよ。そのうち慣れます。」などと...

ある朝目が覚めたら、眼がまるでウサギのように真っ赤になっていたら？ これは誰でもびっくりします。家族も何事かと思って大慌てしてしまいます。道を歩いていても、すれ違う人がびっくりして二度見されてしまうかもしれません。痛みやかゆみがないので、本人は鏡を見て初めて自分の目の異常に気が付きます。これを、結膜下出血といいます。 ...

時間的に余裕が出てくると、趣味やボランティアなどに興味がわいて来ることも多いものです。 昔から好きなことがあって、それに打ち込むことができるのはとても幸せなことです。最近好きなことができて、今はそれに夢中だという人はとても幸福です。 そろそろ、社会貢献をしたいと考える人も多いはずです。寄付や福祉施設でのボランティア活動...

シニアのお定まりの不調のなかに膝痛、腰痛があります。これらの不調の要因によく言われるのは肥満です。 特に膝痛に関しては、体重を軽減することで改善する人が非常に多いといわれています。そのほかにも、軟骨の減少、関節の変形など多くが老化からくるものです。 ところが、もう一つ無視できない原因があります。それが外反母趾です。外反...

年齢を重ねるとさまざまな老化現象がおきます。睡眠の問題がでるのも老化現象の特徴です。 寝付くのに何時間もかかる、夜何度も目が覚める、夜十分寝ていないので日中眠くてしょうがない、というような悩みはシニアのほとんどが経験します。 このような悩みから解放されるにはどのような方法があるのでしょうか？...

髪のアンチエイジングでもっともポピュラーなものがヘアダイやヘアマニキュアです。しかし、ヘアダイやマニキュアは髪にダメージを与えるものなので、ケアをおろそかにすると髪の老化を早めてしまいます。また、髪の量が減って、コシがなくなることで見えてくる地肌はへアダイでは隠すことができません。 頭頂部の地肌や白髪を隠すのに効果的な...

緑内障は視界が欠ける病気ですが、左右どちらかに発症する場合が多いので、ほとんどの場合自覚症状がありません。 もし、視界に異常を感じた時には相当進行していると思わなければなりません。 緑内障を早期発見するためには定期健診をきちんと受け無ければなりません。早期発見、早期治療こそが進行を遅れさせる条件です。...