シニアライフ

フッ素は自然界にごく普通に存在する物質ですが、フッ素単体では存在せず必ずフッ素化合物として存在します。体内ではほとんどが骨と歯に存在します。 フッ素はエナメル質を強化する特性があるので、生活用品の強化にも広く使われています。歯磨き剤にも虫歯予防のためにフッ素を添加しています。 その一方であらゆる食品に含まれているために...

冬の旅行といえば温泉、ほっこりあったまっておいしい鍋をつつけば癒し効果もばっちりです。でも、温泉の癒し効果はただあったまるだけではありません。もともと温泉はお湯に有効成分が含まれていることに値打ちがあるのです。 ぬるめのお湯でも冷たい水でも十分効果があります。...

夏休みといえば帰省する人が多いのですが、帰省の目的の一つは今も昔もお墓参りです。 地元に親や兄弟がいる人は、日ごろのお墓の手入れはその親兄弟の方がしておられて、帰省する本人は墓前はお花や御線香を供えてお参りをします。 大きな霊園では管理費を払って管理会社にお墓周辺の草の整理や掃除をしてもらうことができます。 昔ながらの...

シニアになれば誰しも、長年の生活スタイルの中でなにがしかの筋肉痛があるものです。少しだるいと感じる程度から頭痛に発展してしまうような肩こりもあります。腰がだるい程度で済む場合もあれば、寝込むほどの筋肉痛が起きる場合もあります。これらの多くは筋肉のコリが原因です。コリは痛む部分を温めたり、もみほぐしたりしながら血行を改善...

年齢を重ねてくると、知人の数もぐっと増えます。ただ、そういう知人すべてと日常的に付き合いがあるわけでもありません。 幼馴染や遠くに住むいとこなど、子育てや仕事に追われている頃には、思い出さなかった人のことが、シニア世代に入ってから気になり始めるのはよくあることです。年賀状はやりとりしているけれど、それ以上の付き合いのな...

年齢を重ねてくると、家の方もだんだん老朽化していろいろ修繕などが必要になってきます。一戸建ての場合には家周りの雑草処理や外壁の汚れなども気になってきます。マンションの場合には、家の外側に関しては、管理人や管理組合の方で手当てをしてもらえますが家の中は自分の責任です。古い物件では、バリアフリーでないところも多いので、そろ...

江戸時代、庶民が新しい着物を買うといえば古着でした。新品の着物はお金持ちが作るもの、一般庶民は生まれてから死ぬまで古着やさんで着物を買うのがあたりまえでした。 昭和に入ると、古着は超高級な着物とか宝石、高級ブランド物以外は価値のないものになりました。しかし、バブルがはじけてから、リサイクルショップというものができて、若...

顔面麻痺と三叉神経痛は、顔にある末梢神経に異常が生じた時に起きる症状です。 笑顔や泣き顔などの表情を作ったり、口を開けたり、瞼の開閉など顔の筋肉をつかさどる神経を顔面神経といい、この神経に麻痺が起きると顔面麻痺になります。 顔面麻痺になると意志とは無関係に顔の筋肉が動きます。よく起きるのは片側神経麻痺で、左右どちらかの...

「あなたの部屋、あなたの指、あなたの息・・・臭いです。」と言われれば、愛煙家の方はムッとされるでしょう。 でも、これは事実です。タバコを吸わない人にとってヤニ臭は悪臭以外の何物でもありません。 シニアが青春時代を過ごした頃には、タバコはおしゃれな嗜好品としてもてはやされることもありました。女性の喫煙率が増えたのもこの時...

年齢を重ねるとさまざまな病気のリスクが高くなります。 高血圧や脳梗塞、心筋梗塞などの循環器系の病気、糖尿病などの内分泌系の病気から五十肩などの関節の病気など、生活習慣とともに老化が原因になる病気はたくさんあります。 シニアを悩ます病気はそれぞれ深刻ではありますが、その中でも特にシニアが恐れる病気の一つが認知症です。 認...

ほとんどのシニアにとって、ダイエットは大切な課題です。 運動や食生活に十分気を付けなければいけないことは重々承知しているのに、なかなか節制できない方も多いと思います。いろいろなダイエット方法が提案、宣伝されていますが、今回はダイエット茶の勉強をしてみたいと思います。 ダイエット茶は大きく分けると、次の5種類に分類されま...

毎年5月中旬から急に気温があがり夏が来たのかな？と思っているとすぐに梅雨入りしてしまいます。 朝夕肌寒い時期から梅雨までの季節の変化が激しくてつい、梅雨入りしてから、カビ予防をすることになってしまいます。しかし、実はそのころにはもうカビが生えています。 梅雨支度をしよう！ 梅雨入り前には、嫌なカビ、ダニ、ゴキブリなどの...