健康と美容

女性が必ずと言っていいというほど悩んでいる体の悩み。 それは、「冷え症・生理痛」です。 これらは、入浴の仕方次第で緩和させることができるので、ぜひ試してみてくださいね。...

仕事や家事で疲れている身体。そんな身体を癒してくれるのがお風呂です。 ただお風呂に入るだけでも、十分に効果はありますが、少しお風呂の入り方を変えるだけで要点別に効果を発揮します。 ここでは、リラックス効果を高めるお風呂の入り方を紹介します。...

いよいよインフルエンザの流行る季節がやってきました。 小さいお子さんや受験生、またご年配の方がいらっしゃるご家庭は特に心配ですよね。 実はウィルスが嫌がる香りというのがあるのはご存知ですか？？ 天然の植物より抽出されるエッセンシャルオイルにとっておきのインフルエンザ、風邪対策の香りがあるんですよ。...

女性の必需品、リップクリーム！ 皆さんは一体何個持っていますか！？ お出かけに持って行き忘れて悲惨なことに。 唇やまわりがヒリヒリ痛く、最悪はひび割れして出血なんてことも。。 絶対なくては過ごせないリップクリームはシーンに合わせていくつも持っていることをオススメします。...

ふんわりおだんごヘアの作り方 ふわふわのおっきなおだんごヘア、作りたいけどなかなか作れないと思っていませんかー！？ うまくまとまらなかったりぺちゃんこだったり。。...

この時期ぜひ取り入れていただきたいファッションアイテムが裏起毛タイツ！ 普通のパンツやデニムを履くよりよっぽど密着してあったかかったりするんですよ！ 冬でもスカートは履きたいけど寒くて履けないを解消する大変良い素材なんです。 まだ触ったことのない方は、一度触ってみてください！...

いよいよ冬本番、乾燥が気になる季節ですね。 ちょっと気を抜くと肌がガサガサ、ゴワゴワに。 そのままにしていると皮がむけてヒリヒリ痛いくらいに。 肌のうるおい不足に悩む女性はこの季節最も多いです。...

爪のお手入れはきちんとしていますか？？ なにもお手入れもせず、マニキュアもせず放置している爪は決して健康的な爪とは言えませんよ。 黄ばんでいたり、縦に線が入っていたり、割れやすかったり、またささくれだらけだったり。 そんな爪は潤い不足、お手入れ不足。 そんな放置しっぱなしの爪をサロンとほぼ同様のケアを簡単に自宅でやって...

ついつい間食をしてしまう人にとって、スナック菓子はまさに大敵！ もちろんスナック菓子だけではありません。ケーキやジュースなど、油断をするとつい食べてしまう魅惑の食べ物が巷に溢れています。 その誘惑を断ち切るには強い意志が必要ですが、そんな覚悟を常に持っている人はなかなかいないでしょう。 つい気が緩んだ時やストレがたまっ...

歯の健康は、体全体の健康を守るくらい重要な要素です。栄養を摂取する食事は生活の基本だからです。 歯の健康を守るために重要になるのが歯磨き。適切な歯磨きをすれば、歯の不調もなくなってくるでしょう。 そして、歯磨きをする時に大切なのが、歯ブラシの選択です。 歯ブラシは多種多様なものがありますが、自分にピッタリの歯ブラシを選...

肝臓は沈黙の臓器と言われています。 日常生活ではなんともなくても病院で検診をうけたところＡＳＴ、ＡＬＴ値が高く、「肝臓が悪いのではないか？」と医者に指摘されて始めて、肝臓に異常があることに気づく人がほとんではないでしょうか。 人間ドックや健康診断でＡＳＴ、ＡＬＴが高いからといって、ただちに肝臓の病気だとはいえず、なんと...

中高年（シニア）が健康を維持するには 柔軟な身体 適正な体重管理 口腔ケア この３点がとても重要な要素になります。では、どのようにすればいいのでしょうか？...