健康と美容

老若男女を問わず、生涯ついて回るのが虫歯の問題です。 歯医者通いの出費もバカになりませんよね。 でも、虫歯は毎日ちょっとしたことに気をつけるだけで十分防ぐことができるのです。...

夏は夏バテ、冬は風邪などにより、毎年体の不調が起こるという人も多いのではないでしょうか。 今回は、そんな暑さ負け・寒さ負けの予防方法をご紹介したいと思います。...

道具は必要ないしお金もかからないという手軽さに加え、有酸素運動として続けやすいなどの理由から、最近ではウォーキングが見直されてきています。 そこで、ただなんとなく歩くのではなく、いろいろなポイントを意識して歩き、より高い効果を得るためのコツをご紹介していきたいと思います。...

女性ならば誰しも、いつまでも美肌を保っていたいと願うものですよね。そこで、美肌の大敵・肌荒れを改善してくれる食材をご紹介したいと思います。 小さな粒に秘められたゴマの絶大な美肌力に注目！ 睡眠不足で目の下にクマができたり、便秘が原因で吹き出物ができたりするように、肌は体調をよく反映します。というのも、皮膚の新陳代謝は、...

忘新年会で忙しくなるこれからの季節は、通常よりお酒を飲む機会がグンと増えますよね。 そこで、いつも二日酔いに悩まされてお困りの方に、飲み過ぎ防止になる食材や二日酔いに効く食材をご紹介してみたいと思います。...

便秘や下痢などのお腹のトラブルを抱えていると、日常生活に何かと影響が出てつらいですよね。 そこで、整腸作用があり、身近で今すぐ試せる食材をご紹介します。...

食事は毎日のことですから、胸やけ・胃もたれ・食欲不振といった消化系の悩みは切実な問題ですよね。 かといって胃薬に頼ってばかりというのも考えものです。 そこで、薬の代わりに胃の不快感を解消してくれるありがたい食材をご紹介したいと思います。...

お腹の調子を崩してしまうことって、誰にでも時々ありますよね。「お酒をのみすぎちゃった」とか、「仕事が忙しくて、ちゃんと食事が摂れなかった」 など、理由はいろいろあると思います。でも、いつもと変わらず、普通に生活しているのに、特別何かがあったわけでもないのに、 「お腹の調子がよくないな・・・」 がずっと続いていたら、それ...

オーバーワークや受験勉強などは、頭や体だけでなく心にも疲労を蓄積させます。そうなると、集中力が落ちて時間をいくらかけても効率が悪くなりますよね。 今回は、そんなときにこそ摂取したい栄養満点の食材をご紹介します。...

今回はちょっとびろうな話になってしまいますが、男女問わず悩んでいる人の多い痔の予防と改善方法のご紹介です。 辛いものの食べすぎで痔になるってホント？ よく、辛いものを食べた翌日は肛門がヒリヒリするという人がいますよね。そのため、辛いものを食べ過ぎると、肛門周辺の血管がうっ血して痔になりやすいという噂もありますが、実は、...

自分ではなかなか自覚できないわりに、ひと様には多大な迷惑をかけてしまう厄介な口臭。いろいろな方法を試してもいっこうに効果がなく、人と接すること自体が苦痛になり内向的になってしまうという人さえいるほど、実は軽視できない症状でもあります。 そこで、この口臭を解消するための日々の心がけから急場の即効ワザまでを、いくつかご紹介...

誰かと一緒にいるとき、連れの人には右隣に座ってほしいとか、左隣に座ってくれないとなんだか落ち着かないという人はいませんか？ 実はこんなことにさえ、腰にかかる負担が原因になっていることが多いのです。...