健康と美容

デスクワークなど、長時間同じ姿勢で作業をする人に多い肩こり。 「もう慢性化してしまっているから」「職業柄しかたないから」とあきらめていませんか？ 実は、普段のちょっとした心がけで、肩こり痛はうんと軽減されるものなのです。...

ここ数年で「ノンシリコンシャンプー」の種類は劇的に増えてきました。しかし、ノンシリコンは頭皮には良くても髪にはあまり良くなく、ノンシリコン＝キシキシの髪というイメージがあります。 実際に使用した人もキシキシになって止めたなんて人もいるのではないでしょうか。では、本当に良いとされるシャンプー＆トリートメントは何なのか、髪...

禁煙は簡単で難しいです。吸わなければいいだけなのに、それが出来ない、続かないからです。 そこで、「何故、煙草がやめられないのか？」、「どういった禁煙法が効果的なのか？」について紹介してみたいと思います。ええ、多い時期は日に４０本は吸っていた元ヘビースモーカーである私の主観も交えて。 そもそも、何故辞められないのか？ 説...

人の肌は年齢とともに衰えていきます。特に顔や手足は常に外気にさらされて紫外線に当たっているので、過酷な環境にあるといえます。 そこで、このような悪条件に打ち勝ち、いつまでも若々しい肌でいるために心がけておくべきポイントをおさえておきましょう。...

最近雑誌ではモデルさんも女優さんもオレンジのチーク。健康的に感じられやすいオレンジは明るい雰囲気を醸し出します。 ほっぺに色がのるというのはもともと血色をよくして元気に見せられます。チークをしないとどうしても肌がくすんで疲れたように見えてしまいますよね。顔に立体感を持たせることもでき、メリハリのある顔立ちにもなります。...

色々な雑誌やコラムでは美容家たちから洗顔について様々な意見が飛びかっています。 朝も夜も洗顔はきちんとするべき ダブル洗顔はしないほうがいい 朝は水洗顔 朝は洗顔しない などなど。。。...

すっぴんでどこまで行けますか？ なんて聞かれて「近くのコンビニとか駅までとか行けるかなー」なんて考えたりしますが、その無防備な肌にはどれだけの紫外線が照らされているかと思うと、すっぴんでなんてとても出歩けません！！ 一年中紫外線を浴び続けている私達。 その今浴びた紫外線が5年後シミになって現れてくるかもしれません。。...

日本ではまだ認知度が低いようですが、「冬季うつ」という言葉をご存じですか？ 毎年秋になると体調が悪くなり始め、冬には下記のような症状に陥ってしまいます。 一日中眠気がある 菓子パンや甘いものをドカ食いしてしまう これは「冬季うつ」のサインかもしれません。...

今年最初のドラマ月9も始まりましたね！ 「失恋ショコラティエ」とちょっとほろ苦いタイトルですが、なんだか急にバレンタインが近づいている感じがしてきました。...

一昔前まではコーヒーは体に悪いとされていたようですが、最近ではコーヒーが健康に良いという記事が目立ちます。本当のところは、どうなんでしょうか？調べてみました！...

始めて会う人の第一印象は、ファッションやお化粧など見た目で決まることも多いですよね。 では、人と話をする時はどうでしょうか？相手の口元を見てしまいませんか？ ガサガサに荒れた唇や黄ばんだ歯の色では、お顔の第一印象を悪くしてしまうかもしれません。 簡単なお手入れをして「口元美人」をめざしましょう。...

「肩こり・腰痛・便秘」に悩んでいる人は、今日からお風呂に入りましょう！きっと、ツラい症状が緩和されますよ。 便秘を改善する入浴法 女性の悩みでもある便秘。 便秘には人それぞれ原因が違い、食生活、生活習慣、運動不足、ストレスなどと様々なので、根本的な原因から見直していく必要があります。...