12月に入ると寒さは一気に厳しくなってきます。本格的に寒さ対策を立てなければなりません。 そこで一番先に考えたいのが、暖かい部屋着です。 暖房は部屋を温める方法です。トイレや洗面所にはついてきてはくれないのです。 そこへ行くと着衣は行くところ行くところ自分とともに動いてくれますから、部屋着を暖かくすることこそ最も効率的...

流行語としては少々古いフレーズですが、インフルエンザワクチンは今が旬です。（今日は11月23日） インフルエンザの流行自体は、もう少し寒さが厳しくなってからです。 ただ、ワクチンの接種は流行してからでは遅いのです。流行する前にワクチンを接種しておく必要があります。...

朝夕の寒さが気になる季節になってきました。 この季節、美術館や博物館では力の入った展示が目白押しです。 少し郊外に出てみると紅葉が美しい季節でもあります。いろんなところへ出かけて楽しみたい季節ですが、気になるのがその時の服装です。 寒さもカバーしたいし、出来る事なら細く見えたい、しかもその上若くも見えたいのがホンネです...

ヘルスケア情報で必ずと言っていいほど出てくる言葉が「バランスのいい食事」という言葉です。そう、その言葉は人に言われなくてもシニア自身が、よ〜くわかっていることですよね。 ところが、実際のところ、この短い言葉を実践していくのはなかなか難しいものです。というのも、「バランスのいい食事」を実践するには一回の食事にたくさんの食...

暮らしの中でいろいろ大切なことはありますが、その中でも最も大切なことが食事ではないでしょうか？ 食事は生活に必要不可欠なことであるばかりではなく最も基本的な楽しみでもあります。ところが、一日3色365日いつも栄養バランスが良くてしかもおいしい食事をしている人はそんなに多くないと思います。 一人暮らしの場合、一度にたくさ...

シニアのご近所づきあいは大きく二つに分かれるようです。 とにかく、近所に知り合いが多くて買い物に出れば必ず一人二人知り合いにあうタイプ。 ・生まれた時からこの町に住んでいる ・長年この街で商売をしてきた こんなシニアなら、ご近所づきあいは活発ですからあまり寂しい思いをすることもなさそうです。...

振り込め詐欺とは、嘘の理由をでっち上げてお金を振り込ませる詐欺の事です。 「オレオレ詐欺」もこの仲間です。 最近は「母さん助けて詐欺」というのもあります。 母さん助けてというのがあるなら当然父さん助けてやばあちゃん助けてもアリです。...

若い時から何らかの持病があって医療機関との付き合いが長い人は、お医者さんに対する自分の価値観がはっきりしています。 何軒かのお医者さんと接しているために、自分に合うお医者さんを見極める目が出来ているのです。 一方で若い時から「健康には自信がある。病院なんてお見舞いにしか言ったことが無い。」と、そんなシニアも高齢になれば...

台風一過、秋がぐっと深まってきました。 そろそろ、日本人が最も旅行を楽しむ季節が近づいてきました。 旅行は基本的にパック旅行か自分で自由に行程を組む方法の二種類です。 どちらにするかは本人の好み次第。 国内旅行の場合は自分で行程を組むのもそれほど難しくはありません。 自分で運転して気ままに旅を楽しむ人も多いのです。...

最近の大掃除といえば年末の行事ですが、シニアなら子供のころ、夏の暑い日に家族総出でした大掃除を記憶に残しておられる方は多いのではないでしょうか？ 町内一斉に行われる大掃除は子供たちにとっては楽しいお祭りでした。 だって、その日はお隣もお向かいも大掃除で親戚のお兄ちゃんやお姉ちゃんも手伝いに来てみんなで上を下への大騒動な...

夏も中盤に入りましたが暑さはまるで天井知らずのようにエスカレートします。 私達が子供のころ、天気予報で最高気温３２℃と言っては驚いていたような記憶が有るのですが、最近の天気予報はあっさりと最高気温３５℃なんて言ってます。 なんだか最近妙に暑いと思いませんか？...

「えっ！テレビの使い方に夏向けとか冬向けとかあるの？」って言われそうですが、テレビに関しては使い方というよりも使わないという提案です。 よく、一日中テレビをつけっぱなしのシニアがおられます。 特に何を見るということはなしにとにかく朝起きたらテレビをつける。 外出から帰ったらテレビをつける。 そういう習慣の人はシニアには...