年齢を重ねてくると、どうしても体力的な衰えが来ます。ひったくり犯は、出来るだけ体力がなさそうな人を狙っています。 シニアと女性はひったくりに狙われやすいのです。となればシニア女性が最も危険ということになります。...

今、既に高齢者と呼ばれている人でも男性は車の運転を続けている人が多いのではないでしょうか？ これから、シニアに突入する団塊の世代であれば男性だけではなく女性の運転人口も高くなります。一度、車がある生活をしてしまうと車が無くては不便でしょうがありません。荷物が多くても、お天気が悪くても車ならあまり気にせず行動できます。 ...

ウオーキングが健康にいいことは周知の事実です。 だからと言って、ただ歩けばいいというものでもありません。 服装や持ち物にも気を付けないと、足を痛めたり風邪を引いたりと、思わぬ不具合が起きかねません。...

就寝後、排尿で起きなければならない状態を夜間頻尿といいます。 60歳代だと男性の約80％、女性の約40％が夜間の尿意に悩まされているという報告があります。 夜間頻尿で大きな問題は慢性的な睡眠不足です。 昼間、眠いだけではなく仕事や家事に支障が出ることもあります。特に車を運転する人には睡眠不足は大敵です。 夜のトイレで多...

テレビコマーシャルなどを見ていると、便秘は若い女性によく見られる症状のように思いがちですが、実はシニアの約半数以上は便秘だといわれています。 この傾向は年齢を重ねるごとに著しくなっていきます。 便秘は頻度の差こそあれ誰でもが起こす症状で、しかも、人には言いにくい不調であるために長年放置する人が少なくありません。 そして...

思春期ごろからずっと眠れないことに悩んでいる人は、シニアになったころには慣れっこになっていて自分なりに対処法を持っている人が多いです。 ところがシニアになってから睡眠障害になった人にとっては眠れない夜は大変辛く、毎日「寝た気がしない」と深刻に悩むことになります。 夜眠れないことによって起きる夜間頻尿などもその辛い気分を...

中高年（シニア）が健康を維持するには 柔軟な身体 適正な体重管理 口腔ケア この３点がとても重要な要素になります。では、どのようにすればいいのでしょうか？...

日本人の約80％、シニアならほぼ全員が悩まされている病気が歯周病です。 かつて歯槽膿漏と呼ばれ、歯の根元の歯槽骨が溶ける病気です。...

老眼は一般的に40代ぐらいから始まります。 近視の人にも遠視の人にも老眼はやってきます。 しかし、進み方が速い人と遅い人があります。 どっちみち老眼になるにしても、できるだけ進行を遅くする工夫をしたいものです。...

カレイシュウ、なんて嫌な言葉でしょう。 つい、10年ぐらい前にはこんな言葉はなかったのです。 昔の日本は2世代3世代同居は当たり前でした。 子供たちは、生まれた時からごく普通におじいちゃんやおばあちゃんと一緒に暮らしていてシニア世代の臭いは生活の中に溶け込んでいて特に意識もすることが無かったのです。 ところが、核家族化...

久しぶりに友人同士で居酒屋へ。 「お前は今何してる？」 「俺は、悠々自適だよ。」 「それはそうと◎◎はどうしたっけ？」 「△△さんは、離婚したらしいよ。」 などと言いながら、ふっと気が付いてみるとしっかりチャンポン。 あれっ？なあんだ、ちっともしんどくないじゃないか。 そうだよ。若いうちから俺は酒は強いんだよ。 いい気...

サプリメントを日本語でいえば栄養補助食品です。 食生活のバランスが崩れてしまった場合などに不足する栄養成分を補うためのものです。 基本的には栄養成分は食品から摂取するほうが自然なので副作用などの心配は少なくて済みます。 しかし、サプリメントはタブレットやカプセルなど非常に摂取しやすい状態になっているので食欲がない時やど...