レシピ 貧血改善牛レバーヘム鉄 【貧血改善】苦手な人はさっと加熱がポイントの牛レバーレシピ集 吸収率がよいヘム鉄を含む牛レバーは、非ヘム鉄を含む野菜より貧血改善に効果的。 独特のクセを嫌う人も多いですが、きちんと下処理をすることで、だいぶ臭みをとることができます。 加熱時間が長くなるほど臭みが出るので、苦手な人は要注意。... 2014年8月10日
便利屋ガイド 空き巣補助錠二次被害 あなたの家は大丈夫？空き巣被害対策ベスト3 空き巣狙いといっても、最近では物品を盗られるだけでは済まないケースも増えてきています。ぜひその手口を知って、狙われにくい環境を作っておきましょう。... 2014年8月9日
レシピ 鉄分貧血豚レバー 【貧血改善】鉄分豊富なだけじゃない豚レバーレシピ集 豚レバーは体によく吸収される鉄分がたっぷり。 さらにまた、体内で鉄が使われるのに必要な銅も含まれているので、貧血の方は積極的に食事に取り入れたい食材です。... 2014年8月9日
家事お役立ち 食材冷凍冷蔵ナチュラルチーズ 目からウロコ！こんな食材も冷凍保存していいんです 冷蔵では長持ちしない食材でも、冷凍することによって1カ月はもつようになります。 冷凍は無理だからと今まであきらめていたものも、ほんのひと手間をかけて冷凍保存しておくと使い道が増えますよ。... 2014年8月8日
レシピ 鉄分レバー貧血予防豚肉レシピ 【貧血改善】レバー嫌いのための豚肉レシピ集 貧血に効果的なことはわかっているけど、どうしてもレバーは食べられない…。 豚肉はレバー以外の部位にも鉄分が含まれています。 臭みが苦手な人も、いろんな豚肉料理でおいしく鉄分補給しましょう。... 2014年8月8日
便利屋ガイド 本文章力ライディングスキル上達 文章の上達におすすめの小説/エッセイ１００選 文章を書くのが好きな人というのは、たいてい本を読むのも好きですよね。そして、無意識のうちに自分の文体も好きな作家の影響を受けていたりするものです。そこで、筆者に深い印象を残しているエッセイや小説を独断と偏見で挙げてみたいと思います。 無料のKindle版（電子書籍）もたくさん紹介していますので、文章力の上達やライティン... 2014年8月7日
お掃除 ほうき掃除用具 お掃除上手への意外な近道？！掃除道具にこだわってみよう 新しい趣味を始める時に「形から入る」タイプの人がいます。それは、より気に入った道具を揃えることで、利便性はもちろん、モチベーションも増幅するのが目的です。宝の持ち腐れになってしまってはいけませんが、道具にこだわりを持つことにはよい効果があります。 掃除用具はよく吟味して選びましょう たとえば、床に小さなごみが散らばって... 2014年8月7日
便利屋ガイド 悪徳セールス断り方 悪徳セールスにはこう対処する！ 強引な訪問販売や勧誘に対しては、きっぱりと断る心構えが必要です。事前に対応のしかたを決めておき、断固とした姿勢で臨みましょう。... 2014年8月7日
レシピ 貧血改善牛肉鉄分補給 【貧血改善】牛ハツ、牛タン、ハラミ…鉄分豊富な牛肉レシピ集 豚肉よりも鉄分豊富で、豆類や野菜より吸収に優れた牛肉は貧血改善に効果的。 野菜やきのこ類と合わせれば、ボリュームも満点です。... 2014年8月7日
家事お役立ち 野菜冷凍ジャガイモ玉ねぎ 時短＆光熱費節約ができる野菜の冷凍保存のしかたとは？ 野菜のなかには、おろす、炒める、すりつぶすなど、使う前の手間が面倒なものがありますよね。 でも、この下ごしらえを先に済ませて冷凍しておくことで、食材を腐らせることもないばかりか、光熱費もその都度火を通すよりずっと安くあがり、調理時間も短縮できます。... 2014年8月6日
レシピ 鉄欠乏性貧血鉄レシピ貧血レシピ 鉄分を効率よく補給できるレシピ集 特に女性に多い鉄欠乏性貧血は体の中の鉄分が足りなくなり、赤血球が十分に作られなくなることが原因。立ちくらみや体のだるさなど貧血が起こす症状は、食事から鉄分を積極的に補うことで緩和されるかもしれません。 貧血改善に役立つ食材は、卵・納豆・牛肉・豚肉・レバー・かつお・まぐろ・しじみ・あさり・牡蠣(かき)など。ほうれん草など... 2014年8月6日
便利屋ガイド 節約電子レンジエアコンシャワー 一人暮らしの家電使用料節約方法とは？ 一人暮らしの場合の1カ月に家電にかかる使用料がどのくらいか、ご存じですか？もちろんメーカーや機種、地域などによっても多少の差はありますが、おおよその目安と、それ以下に抑える節約方法は知っておいて損はありません。... 2014年8月5日
