シニアライフ

目の構造はカメラの仕組みによく似ています。 白内障は、カメラのレンズにあたる部分、水晶体のタンパク質が変性、硬化、白濁して起きる病気です。 カメラのレンズが汚れると画像がぼやけます。 それと同じように、水晶体の白濁で視界がぼやけたりかすんだりするのが白内障です。 一般的に４０代ぐらいからはじまり、８０代になるとほとんど...

就寝後、排尿で起きなければならない状態を夜間頻尿といいます。 60歳代だと男性の約80％、女性の約40％が夜間の尿意に悩まされているという報告があります。 夜間頻尿で大きな問題は慢性的な睡眠不足です。 昼間、眠いだけではなく仕事や家事に支障が出ることもあります。特に車を運転する人には睡眠不足は大敵です。 夜のトイレで多...

テレビコマーシャルなどを見ていると、便秘は若い女性によく見られる症状のように思いがちですが、実はシニアの約半数以上は便秘だといわれています。 この傾向は年齢を重ねるごとに著しくなっていきます。 便秘は頻度の差こそあれ誰でもが起こす症状で、しかも、人には言いにくい不調であるために長年放置する人が少なくありません。 そして...

年齢を重ねてくると多くなるのが高血圧症を発症してしまう人です。 高血圧の定義は最大血圧が140mmHg以上または最小血圧が90mmHg以上です。 最大血圧か最小血圧のどちらかが上記に該当すれば高血圧と判断します。 一般的に高血圧症にはこれといった特徴的な症状がありません。 知らないうちに高血圧症になっていて、動脈硬化な...

むずむず脚症候群は、その名の通りじっとしていても足がむずむずして不快感があり、そのために常に足を動かしたりさすっていたりしなければりません。 不快感にはいろいろな種類があり、人によっては針で刺されるような痛みであったり、時には足に限らず手や背中に現れることもあります。 症状が夕方から夜に悪化するために、著しく睡眠を阻害...

思春期ごろからずっと眠れないことに悩んでいる人は、シニアになったころには慣れっこになっていて自分なりに対処法を持っている人が多いです。 ところがシニアになってから睡眠障害になった人にとっては眠れない夜は大変辛く、毎日「寝た気がしない」と深刻に悩むことになります。 夜眠れないことによって起きる夜間頻尿などもその辛い気分を...

先ごろ米国から日本大使に赴任したキャロライン・ケネディさんのしわの事が話題になっています。 大多数のアメリカ人はしわを目立たなくしたり無くしたりする為に相当のお金を費やしている中、セレブ中のセレブである彼女がしわを隠そうとしないので、一部では「本当のセレブはそんな努力をせずにありのままの自分で人前に出るのだ」というよう...

昔は、40歳代や50歳代になるとそろそろ老年期と考えられていました。ですから、老化から来る肩の不具合をひっくるめて五十肩と呼んでいました。 40歳代に肩の不具合が起きれば一般的には四十肩と呼びます。...

本格的な冬の訪れが感じられる今日この頃、今まで何とか暖房に頼らずに頑張ってきたシニアもそろそろ限界ではないでしょうか？ 願わくば少しでも光熱費が節約できるようにしたいものです。 そこで、考えたいのが隙間風対策です。 簡単にできて意外に効果が大きい隙間風対策をいくつかご紹介しましょう。...

冬が近づくとともに肌の痒みに悩まされる人が増えてきます。 ひび、あかぎれ、痒みはすべて肌の乾燥によるものです。 年齢を重ねるにしたがって皮脂分泌の力が衰えていくのは当たり前のことなので、シニアにもなればしょうがないと言えばしょうがないのですが、中にはあまりにも痒くて眠れないという人もいます。...

薄毛の悩みというと男性を連想してしまいますが、実は薄毛は男女共通の悩みです。 どちらかというと女性の方が薄毛の悩みは深刻なのかもしれません。 年齢が若いうちは女性はあまり薄毛になることはなくて、一部の男性だけが薄毛に悩みます。 ところが年齢を重ねると男女とも頭髪は薄くなってきます。 年齢を重ねて髪が薄くなっても男性はそ...

日本人の約80％、シニアならほぼ全員が悩まされている病気が歯周病です。 かつて歯槽膿漏と呼ばれ、歯の根元の歯槽骨が溶ける病気です。...